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ヨガとは、どういうものなのか

こんばんは!エムジャパのヨガスタイルへようこそ!

ヨガとは、体と精神のバランスを補正・矯正・調整し、全身の歪みを整え、集中力を高め、柔軟かつ強靭な肉体を維持できるエクササイズです。自分の身体能力に合わせた練習方法を選べますから、年齢・性別を問わず一生涯続けていく事ができる全身鍛錬法です。

ストレッチにはリラクゼーションと精神開放の魅力がありますが、インド発祥のこのエクササイズで、さらにその上を目指していきましょう!
また、このエクササイズの特性として、やり方を覚えてしまえば「一人でいつでも実行できる」という利点があります。

ヨガを「女性向けの単なるファッションに過ぎない」と勘違いしている人が多いのですが、ヨガとは各種柔軟運動の上級ヴァージョンですから、むしろ体の硬い男性にこそお勧めできるエクササイズなのです。

「ヨガ」よりも「ヨーガ」の方が正式名称です。ヨーガには、より本格的な、という意味合いが込められています。

古典的ヨーガには宗教的側面があり、流派という物も存在するようですが、このサイトでは、常に「健康維持管理」という側面から編集・加筆していきます。そうです、ヨガとは美容のためだけでなく、「病気予防」「病気の自己治癒」のためにこそ行うものなのです!

とりあえずヨガを始めてみたい、というかたは、まずヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方をご参考ください。そしてレッスンに参加する前に、ヨガレッスンをご覧ください。ヨガに流行り廃りなどはなく生涯付き合っていける自己鍛錬法です。この素晴らしいエクササイズで、活力に満ち溢れた人生を手にいれましょう!




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