立位による浅い前屈のポーズ ポーズ名の一覧 ヨガ(ヨーガ)のポーズ名を画像と文章で解説していきます。
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立位による浅い前屈のポーズ ポーズ名の一覧 ヨガ(ヨーガ)


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立位による浅い前屈のポーズ

立位による浅い前屈のポーズです。太陽礼拝のフローの一部です。

ヨガ 浅い前屈のポーズ

猫背にならないよう背筋を伸ばし、視線は斜め前方に向けます。

太陽礼拝のフローではこの次に板のポーズに移行したり、
再び立位による深い前屈のポーズに移行したりします。

このヨガポーズのサンスクリット名
アルダ・ウッターナーサナ(ardha uttanasana)

このヨガポーズの英語名
Half Standing Forward Bend Pose

このヨガポーズの参考動画


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