TOP > 頭立ちのポーズ ポーズ名の一覧 ヨガ(ヨーガ) 目次 1. 頭立ちのポーズ 頭立ちのポーズ頭立ちのポーズは肘から手先全体が大地に触れた状態、三点倒立のポーズは手先だけで大地を保持し、肘は浮いた状態、という違いがあります。 最初のうちは、前方に倒れてしまわない様に、壁を用いて練習します。 もし壁なしで練習していて、バランスを失い、前に倒れそうなった時は、 無理をして足から倒れようとすると、足や腰を痛めてしまいますから、 自分の胸を見つめ、背中を丸めてスムーズに転がるようにします。 柔道の受身のような感覚です。
頭頂部のツボを刺激する事による思考の明確化 倒立姿勢になる事により、下半身に溜まっていた毒物を全身に循環させ解毒を早める効果 シールシャ・アーサナ(Sirsasana) Head Stand Pose 「頭立ちのポーズ」nanapiv ヨガ ポーズ名一覧に戻る | ヨガレッスン ヨガの種類 ヨガの各種効果 ヨガの呼吸法 ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方 ヨーガ・ポーズ一覧 ヨーガ用語・語句解説 フィットネス関連動画 フィットネス関連動画一覧 フィットネス最新ニュース ボディマス指数BMI計算機 あの人最新情報 フィットネス関連雑誌 フィットネス用語・語句解説 ストレッチ ストレッチ用語解説 エアロビクス エアロビクス・ステップ名解説 エアロビクス用語解説 フィットネス リンク集 スポーツクラブリンク集 ご意見・ご要望 今月のカレンダーです
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