ワニのポーズ ポーズ名の一覧 ヨガ(ヨーガ)のポーズ名を画像と文章で解説していきます。
ラブ・フィットネス

ワニのポーズ ポーズ名の一覧 ヨガ(ヨーガ)


TOP > ヨーガ・ポーズ一覧 > ワニのポーズ ポーズ名の一覧 ヨガ(ヨーガ)

ワニのポーズ

ヨガ ワニのポーズ

大地に寝そべり頬杖をつくポーズです。
休息のポーズなので、あまり細かい事は考えずに自分が一番楽な姿勢をとります。

大地にうつ伏せに寝転ぶ
両手両足を伸ばして大きい伸びをする
上体を起こしながら両肘を引き寄せる
手のひらを内側に向けてあごを包み込むような形にする
ゆっくりとあごを乗せる
深い呼吸を繰り返します

ワニのポーズには、別のヴァージョンもある様です。

このヨガポーズのサンスクリット名
マカラーサナ(makarasana)

このヨガポーズの英語名
Crocodile Pose

ヨガ ポーズ名一覧に戻る



コンテンツ一覧  
エムジャパ
カレンダー  
今月のカレンダーです
2018年7月23日(月)
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

2018年8月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

スマートフォン・携帯サイト
パソコン・携帯・スマートフォンいずれでも閲覧可能です。端末にURLを送るには、以下の「QRコード」をご利用くださいませ。

ヨーガ ラブ・フィットネス