蠍（サソリ）のポーズ ポーズ名の一覧 ヨガ（ヨーガ）

サソリが、尾を前方に傾けた姿勢に似ている事からこのポーズ名が付けられました。
ここまでくると超人的というしかない超難解ポーズです。

孔雀（クジャク）の羽のポーズをとる

ゆっくりと両膝を曲げていく

視線を前方に向け、腰を後方に移動させるのに合わせ 両つま先が後頭部に触れるのを目標に、屈曲を深める

深い呼吸を繰り返します

　ヴルシュチカ・アーサナ（Vrischika asana）
ヴリシュチカーサナ（Vrischikasana）


　Scorpion Pose


　「蠍（サソリ）のポーズ」壁を用いた練習
「倒立体勢からの蠍（サソリ）のポーズ」

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