TOP > ヨーガ・ポーズ一覧 > 長座前屈のポーズ ポーズ名の一覧 ヨガ(ヨーガ)長座前屈のポーズ![]() 「西側(背面)を強く伸ばすポーズ」と呼ばれる事もあるこのアーサナ、座位による前屈のポーズです。
このアーサナの究極の目的は、いかに頭部を大地に近づけるか?ではなく、いかに骨盤を前傾させ猫背にならないよう前屈を深めるか?という訳ですから、途中経過における視線はむしろ上に向けていた方が良いのですね。 半長座前屈のポーズも御参考にどうぞ ![]() 内臓運動 膝関節の柔軟性の向上 ![]() パスチモーッターナーサナ(Paschimottanasana) ![]() Seated Forward Bend ヨガ ポーズ名一覧に戻る | ![]() ヨガレッスン ヨガの種類 ヨガの各種効果 ヨガの呼吸法 ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方 ヨーガ・ポーズ一覧 ヨーガ用語・語句解説 フィットネス関連動画 フィットネス関連動画一覧 フィットネス最新ニュース ボディマス指数BMI計算機 あの人最新情報 フィットネス関連雑誌 フィットネス用語・語句解説 ストレッチ ストレッチ用語解説 エアロビクス エアロビクス・ステップ名解説 エアロビクス用語解説 フィットネス リンク集 スポーツクラブリンク集 ご意見・ご要望 今月のカレンダーです
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