踊るシヴァ神のポーズ ポーズ名の一覧 ヨガ(ヨーガ)のポーズ名を画像と文章で解説していきます。
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踊るシヴァ神のポーズ ポーズ名の一覧 ヨガ(ヨーガ)


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踊るシヴァ神のポーズ

ヨガ 踊るシヴァ神のポーズ

他にもダンサーのポーズ、壮美のポーズなど、色々な呼び名があるこのポーズ、
高度な柔軟性が要求されるポーズです。

左片足立ちになり、右ひざを曲げる
左腕で右足首を保持し上体を反らす
右腕を天空にかざし、肘を曲げて手先を背面に移動させ、右つま先を保持する
左腕を天空にかざし、肘を曲げて手先を背面に移動させ、右つま先を保持する
さらに上体を反らし両腕で右足のつま先を引っ張り上げる
深い呼吸を繰り返します

およそ常人には不可能とも思われるこのポーズ、
まずは座位で行う「縦向きの鳩のポーズ」を完成させる事が第一です。

このヨガポーズのサンスクリット名
ナタラジャーサナ
ナタラージャ・アーサナ
(Natarajasana)

このヨガポーズの英語名
Lord of the Dance Pose

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